ALIMENTAZIONE ESTIVA!

alimentazione-estiva

ALIMENTAZIONE ESTIVA

COSA MANGIARE D’ESTATE PER STARE LEGGERI E POTER FARE IL BAGNO PRIMA DELLE FATIDICHE 3 ORE…

Non è un alimento, ma non deve assolutamente mancare durante la nostra giornata: l’ACQUA

 

L’acqua è un vero segreto di bellezza che permette di purificarvi e sgonfiarvi!!!

Vi permetterà anche di reintegrare i liquidi persi con il sudore, tenendo, in questa maniera,  lontano la cellulite.

Bere molto vi permetterà di avere anche una sensazione di sazietà che vi impedirà di mangiare ogni 10 minuti!

Non aspettate di sentire il bisogno di bere, ma bevete almeno due litri di acqua al giorno, meglio se naturale e fuori frigo per evitare eventuali congestioni e dolori allo stomaco.

Nella vostra dieta estiva, non può certamente mancare la FRUTTA!!!

Frutta a volontà è la seconda regola d’oro dell’alimentazione estiva: il segreto per non avere mai crampi di fame è intervallare i pasti principali con una porzione di frutta fresca. In questo modo arriverete meno affamate ai pasti principali, e farete anche il carico di vitamine. Una buona idea a base di frutta sono le centrifughe.

Insieme alla frutta, la VERDURA è l’ingrediente segreto della dieta estiva.

Se deciderete di mangiare le verdure crude, oltre a risparmiarvi la fatica di accendere i fornelli, vi aiuterà a mantenere intatte tutte le proprietà nutritive della verdura, inoltre avete una vasta scelta tra diversi tipi di insalate. Aggiungete una porzione di verdura a tutti i pasti e non ve ne pentirete.

Il piatto più leggero e fresco è ovviamente un’INSALATA… che sia di frutta o di verdura. Ideale anche come spuntino a metà giornata…fragole, ciliegie, limone, pompelmo e ananas per una merenda rinfrescante e idratante. Perfette anche le macedonie i frullati a base di mirtilli neri: un vero e proprio toccasana anche per la circolazione. Per un pranzo vegetariano puoi puntare invece su un’insalata con peperone crudo, broccoli, lattuga, ravanelli, carote,finocchi, cipolle e pomodori. Frutta e verdura sono anche degli ottimi ingredienti per la preparazione dei centrifugati.

Quale migliore stagione, se non quella estiva, per concedersi una porzione di gustosissimo PESCE???

Lasciatevi travolgere dalla gioia di una grigliata mista o di fresche tartare: in questi casi l’unica cosa a cui dovrete fare attenzione sono i condimenti con cui accompagnate il pasto. Niente maionese, senape o altre salse, sì a olio di oliva e limone. Evitate poi metodi di cottura grassi, vietatissimo il fritto (concedetevene al massimo uno in tutta la vacanza) o cotture con burro: ottimo il pesce al vapore o al cartoccio…

Tra le carni da prediligere, ovviamente ci sono el carni bianche, come il pollo, il coniglio… più leggere e facilmente digeribili.

Cercate di evitare carni rosse come maiale o manzo, non faranno altro che rallentare il vostro metabolismo, la digestione e farvi soffrire un gran caldo, oltre a quello che già sopportate a stento…

Per COLAZIONE, se bevete il classico caffè o latte, affiancatelo da uno yogurt con frutta, e se proprio non ce la fate, qualche biscotto light, e per rinfrescarvi un bicchiere di succo di frutta.

Durante la bella stagione, vi consigliamo di evitare gli APERITIVI, ma se propio non ce la fate, cercate almeno di dribblare i super alcolici come il NEGRONI

al limite un bicchiere di vino o un analcolico alla frutta, ovviamente senza zucchero.

A meno che non ne mangiate a quintali ogni giorno, GELATI e GHIACCIOLI, non vi faranno ingrassare.

Per essere certe di non immettere nel vostro corpo una quantità eccessiva di zuccheri, potete sempre fare il ghiacciolo in casa, è semplice…Il GELATO, può trasformarsi in un pasto completo se affiancato da frutta e cereali, ma non deve assolutamente essere un abitudine.

Consigliamo sempre e comunque di fare attività fisica come jogging o qualche piccolo esercizio all’aria aperta per tenere il corpo tonico…

Se l’articolo vi è piaciuto, vi consigliamo di seguirci costantemente nei nostri canali social per rimanere sempre aggiornati…

FACEBOOK:

Violeta Boutique

Violeta Borse

INSTAGRAM:

@violetaboutique_cascina

 

 

IL REGALO PERFETTO

regalo_perfetto_violeta-min

Regalo per lei: idee regalo ragazza per ogni occasione

Regali per lei: idee regalo ragazza per ogni occasione

Devi fare un regalo ad una amica, oppure alla tua ragazza?

In questo breve articolo sono presenti alcune idee da fare alla tua ragazza7amica o chi per essa.

Per una ragazza a cui piace l’abbigliamento e la moda

Una idea regalo che non sbaglia mai??? Un capo d’abbigliamento, magari proprio quello che lei desidera ardentemente… Ci sono tanti di quei capi d’abbigliamento che sicuramente troverai quello che fa per lei.

Subito dopo i vestiti di che cosa sono innamorate le donne? Delle scarpe e le borse ovviamente… shopper, pochette, clutch, bauletti,scarpe sportive, stivali, fino al modello che amiamo di più…

IL TACCO…

Meglio se a spillo o decollète

Per una ragazza he ama viaggiare

Che ne pensi di una bella vacanza rilassante?

Regala un soggiorno, prenota una stanza ed un volo in una zona tropicale o anche in qualche isola europea, senza spendere necessariamente un patrimonio…

Se una vacanza è troppo, anche solo un fine settimana è comunque molto apprezzato.

Per una ragazza che ama la fotografia

Se vuoi colpirla e ama la fotografia, non ti puoi sbagliare… una macchina fotografica o un set per foto professionali sono l’ideale

Per una ragazza innamorata

 

Tra le possibili idee regalo per lei, potresti regalarle qualcosa di più personale come una o più foto di voi due, un album personalizzato, una bella magliettina, un collage, un calendario… se è tecnologica, le puoi fare una cover personalizzata con una sua/vostra foto.

E per finire, il classico dei classici: il puzzle con un vostro scatto.

Un bell’orsacchiotto morbido con un cuoricino può far piacere!

Qualcosa di un po’ più “scontato”: braccialetti/collanine con la tua iniziale incisa, così ti avrà sempre con te.

E mai dimenticare una cena al lume di candela… IL TOP!

Per una ragazza tecnologica

Se hai un buon budget, prendile un tablet e metti sullo sfondo del desktop la vostra foto insieme. La farai impazzire dalla gioia :)

Per una ragazza golosa o a cui piace cucinare

Hai mai pensato al kit in scatola per le crepes alla nutella? Stupendo.
In alternativa prova con un bel corso di cucina… anche un bel libro di ricette sarà apprezzato…

Per una ragazza che ama leggere

Libro del suo autore preferito o che pensi possa piacerle con una bella dedica fatta col cuore sulla prima pagina, oppure uno dei best seller del momento, RICORDATI, la DEDICA è FONDAMENTALE, piace moltissimo alle donne.

Se ama particolarmente la tecnologia, potresti regalarle un lettore di libri in formato digitale…

Per una ragazza in cerca di relax

Regalale una giornata da principessa, cioè tutto quello che una donna desidera.

Una giornata alle terme, in una Spa di lusso ed avrai un ragazza nuova e rigenerata… la tua signora se lo merita.

Infine passa ad una cena stellata, la riconquisterai come la prima volta.

Per una ragazza che ama gli accessori

Se è un fan degli accessori, altri regali per lei potrebbero essere sicuramente una bella borsa, la regina degli accessori! Oppure anche altri regali come occhiali da sole, foulard o cinture…

E cosa manca ancora? Sicuramente altri accessori amati dalle donne: collane, orecchini, anelli e trucchi…

Ah, anche un profumo griffato, è sempre apprezzato, le donne ne vanno pazze;

Per una ragazza che… tutto il resto

Se sei sempre in difficoltà per l’idea regalo perfetta… cerca di capirla, guardala com’è fatta…

Ha i capelli lunghi? Che ne dici di una piatra in cramica per capelli?… magari l’ultimo modello uscito.

Una raccolta CD o cofanetto del suo artista del cuore.

Dei gadget da regalo

Qualsiasi cosa che riguarda un suo hobby, semplice ed efficace!

Un abbonamento a Netflix per guardare le sue serie tv preferite (e non solo) in streaming.

Per darle un qualsiasi regalo, valuta di preparare una scatola con palloncini a forma di cuore gonfiati con l’elio, così quando lei aprirà la scatola i palloncini voleranno via creando un grande effetto. Per lei sarà una sorpresa meravigliosa.

Per finire, sempre, e dico sempre, una bella composizione di fiori studiandone il significato, oppure una rosa rossa accompagnata da una scatola di ottimi cioccolatini, una bella lettera scritta a mano e… buona serata! :)

Se l’articolo ti è piaciuto, ti consigliamo di continuare a seguirci sui nostri canali social per rimanere sempre aggiornato.

FACEBOOK:

Violeta Boutique: https://www.facebook.com/violetaboutique.cascina/

Violeta Borse: https://www.facebook.com/violetaborse/

INSTAGRAM

violetaboutique_cascina: https://www.instagram.com/violetaboutique_cascina/

 

La gonna dell’estate 2018

gonna_violetaboutique

Le gonne della tua estate 2018: da quella per la cerimonia fino a quella pensata per l’ufficio, le tendenze e gli outfit da sapere!!!

L’estate sta alle gonne come l’inverno sta ai maglioni.

Il caldo è appena arrivato e voi non vedete l’ora di mettere in mostra le vostre belle le gambe?

Per questa estate il trend è LA GONNAperfetta se hai un look casual o elegante, sia per il lavoro che per le cerimonie.

Ma quali sono le gonne più IN di questa summer 18???

Vediamolo insieme

Il modello assolutamente più di moda è quello sotto il ginocchio che slancia le ragazze più bassine e “nasconde” i chili in eccesso.

Non fatevi scappare i modelli di gonne di tendenza del momento… Imparate ad abbinare top, camice e scarpe, per un look perfetto!

GONNE E ABITI, LA LUNGHEZZA PIÙ DI TENDENZA È QUELLA MEDIA

Ci sono più modi per scegliere la gonna midi più adatta al vostro corpo, ad esempio se siete bassine e prediligete una gonna che arrivi poco sotto il ginocchio, mentre se siete alte e slanciste allungatela fino a metà polpaccio.

Se invece, vi ritrovate ad avere i polpacci grossi, provate ad abbinare la vostra gonna con degli stivaletti, in questo modo renderete più affusolata la gamba e apparirete più snelle.

LA GONNA DI JEANS, IL MUST HAVE

Le gonne in denim, sono nuovamente di moda e quest’anno sono tantissimi i modelli che possiamo indossare. Da quella anni ’70, a quelle mini più rock, ogni ragazza può trovare la sua forma di gonna di jeans perfetta.

La gonna di jeans è super fashion, ancora meglio se con i bottoni.

Questo materiale è amatissimo nel mondo della moda, e infatti anche gli shorts di questo materiale sono tornati prepotentemente di tendenza, in particolare nella loro versione a vita alta.

Basterà una camicia per rendere l’accostamento bon ton, oppure una maglietta di una rock band per ottenere immediatamente un look rock,

Infine, la gonna di jeans può essere anche la protagonista del vostro outfit da sera… aggiungeteci un top elegante e delle scarpe con il tacco e sarete immediatamente pronte per la vostra serata.

GONNE A RUOTA, I MODELLI ADATTI ANCHE PER I MATRIMONI…

Se non siete amanti dei vestiti e preferite indossare la gonna, sappiate che il modello a ruota è l’ideale per look eleganti da cerimonia.

Floreali, effetto optical e vivaci. Le gonne a ruota,sono un must have che non può mancare nella vostra cabina armadio

La loro forma ampia e morbida è l’ideale anche per quelle ragazze che vogliono nascondere i fianchi, mettendo in risalto il punto vita.

Anche in questo caso la loro lunghezza ideale è quella midi, sotto il ginocchio, perfetta per delle cerimonie. Sceglietela in colori pastello, femminili e raffinati da indossare con camicette e tacchi nude look, così facendo avrete un outfit perfetto e nessuno staccherà gli occhi da voi…

LE GONNE CON I PLISSETTATE…IDEALI PER UN LOOK DA MEZZA STAGIONE

Prosegue il grande successo delle gonne con le pieghe, meglio note come gonne a plissè… che sono molto amate e indossate, sia nel periodo estivo che in quello autunnale, perché sono allo stesso tempo fresche e sofisticate.

Inoltre questo tipo di tessuto leggermente fluido aiuta ad snellire la silhouette.

La gonna plissettata,vuole decolletè alti ed a spillo in modo tale da rendere l’outfit sensuale, ideale anche per l’ufficio.

Inoltre, sono perfette anche le sneakers, che non sono più ormai viste come delle semplici scarpe da ginnastica, ma dei veri modelli molto chic, da indossare in moltissime occasioni.

GONNE MORBIDE E FLUTTUANTI

Infine, un altro grande trend della stagione estiva saranno le gonne morbide e fluttuanti, molto femminili e leggere, perfette per i caldi mesi estivi.

Possono essere caratterizzate da uno stile minimale o glam a seconda di come decidiamo di abbinarle.

Se vi piacciono gli outfit eccessivi potete abbinare a questo tipo di gonna delle camicette ricche di tessuto, in questo modo otterrete un effetto molto strutturato e leggermente baloon. Se prediligete un look più semplice, anche in questo caso potete mixare le vostre gonne morbide a delle camicette oppure dei top in chiffon.

Questi sono i modelli più in voga per questa estate… a voi quale piace di più? Quale prediligete in assoluto?

Continuate a seguire il nostro blog per continui aggionamenti…

Per non perdere nessuno dei nostri aggionamenti, vi consigliamo di seguirci nei nostri canali social…

FACEBOOK:

Violeta Boutique:

https://www.facebook.com/violetaboutique.cascina/

Violeta Borse

https://www.facebook.com/violetaborse/

INSTAGRAM

https://www.instagram.com/violetaboutique_cascina/

Alla prossima da Violeta Boutique!!!